Метод для пар
Терапия для пар: когда проблема уже не только у каждого из вас, а между вами
Иногда отношения оказываются в точке, где разговоры уже не помогают: один отдаляется, другой пытается приблизиться, конфликт заканчивается — и вскоре начинается снова. В парной терапии мы разбираемся не в том, кто прав, а в том, что происходит между вами и почему это повторяется.
Что происходит в терапии пары
IFIO (Intimacy from the Inside Out) — метод парной терапии, разработанный Тони Эрбин-Блэнк на основе IFS. Он помогает увидеть не только сам конфликт, но и то, что происходит с каждым из партнёров в этот момент.
За нападением
может стоять страх быть отвергнутым
За отстранённостью
попытка защититься от слишком сильных чувств
Задача терапии здесь не в том, чтобы определить, кто прав. Важнее увидеть, как реакции одного запускают реакции другого и постепенно складываются в сценарий, из которого обоим трудно выйти.
На то, как мы ведём себя в близких отношениях, влияет и наш прежний опыт близости: насколько безопасно было доверять другому, просить о помощи, выдерживать дистанцию или конфликт. В отношениях эти способы реагировать сталкиваются — и иногда особенно точно задевают самые чувствительные места друг друга.
Не в том, кто прав, а в том, что происходит между вами.
Если ваш запрос скорее личный, чем парный, — почитайте про индивидуальную терапию.
Как проходит работа с парой
Встречи чаще всего проходят вместе. Иногда в процессе могут понадобиться отдельные встречи с каждым из партнёров. Как часто встречаться и сколько может занять терапия, обсуждаем после первых встреч, когда становится понятнее сама ситуация и задача.
Квалификация
Международный сертификат IFS. Член ассоциации IFS Russia.
Цена и формат
Очно — в Москве, в районе Бульварного кольца.
Онлайн — с парами из Москвы, других городов и стран. Формат можно выбирать по удобству.
- Парная консультация · 60 минут
- 15 000 ₽
Частые вопросы
Работаете ли вы с парами, если один из партнёров пока не готов?
Да. Иногда работа начинается с одного партнёра. Это не заменяет парную терапию, но позволяет разобраться в собственной части происходящего: что именно вы делаете в конфликте, на что особенно остро реагируете и что можете изменить со своей стороны. Если позже второй партнёр захочет присоединиться, можно обсудить переход к совместной работе.
Можно ли начать индивидуально, а потом перейти в парный формат (или наоборот)?
Да, формат можно менять. Например, индивидуальная терапия может привести к вопросу, который имеет смысл обсуждать уже вместе с партнёром. Возможен и обратный переход. В каждом случае отдельно обсуждаем, зачем менять формат и будет ли это полезно для дальнейшей работы.
Как проходит парная терапия онлайн?
Оба партнёра подключаются к одной видеовстрече. Лучше, если во время сессии вы находитесь в месте, где можно спокойно разговаривать и вас никто не будет прерывать. И очный, и онлайн-формат используются в работе с парами; выбирать можно по удобству.
Чем IFIO отличается от других подходов к терапии пар?
В IFIO внимание направлено не только на то, о чём спорит пара, но и на то, что происходит с каждым партнёром в момент конфликта. Один может нападать, потому что боится потерять контакт; другой — отдаляться, потому что близость в этот момент становится слишком напряжённой. Задача — научиться замечать этот процесс раньше, чем привычные реакции снова приведут к тому же конфликту.
Что, если мы не знаем, в чём именно проблема, просто «что-то не так»?
Необязательно заранее уметь назвать проблему. Иногда понятно только, что стало больше дистанции, разговоры всё чаще заканчиваются конфликтом или отношения просто перестали ощущаться так, как раньше. С этого и можно начать: первая задача — понять, что именно происходит между вами.
Записаться
Форма обратной связи
Оставьте способ связи. Если хотите, в двух-трёх предложениях напишите, что вас привело. Подробно описывать ситуацию здесь не нужно — об этом можно поговорить на встрече. Отвечаю лично. Быстрее всего — через Telegram.